Conseils pratiques pour arrêter de fumer sans difficulté

  • Arrêter de fumer peut être difficile en raison du manque de nicotine, du changement des habitudes et de la baisse de motivation.
  • Six conseils pratiques pour arrêter la cigarette incluent s'engager publiquement, faire des activités physiques et intellectuelles, considérer l'argent économisé comme une récompense, éviter les substituts à base de nicotine, refuser toute tentation de fumer et penser de manière positive.
  • Il est conseillé de choisir une mutuelle qui rembourse les honoraires d'un coach spécialisé en sevrage tabagique.

Arrêter de fumer est généralement difficile. Le manque de nicotine, le changement des habitudes et la baisse de motivation sont des freins qui empêchent de passer le cap du crevage tabagique.

  • Les 7 clés pour se libérer du tabac + une clé secrète: De 80 000 cigarettes à 7 marathons en 7 jours !
  • La Méthode simple pour en finir avec la cigarette. Arrêter de fumer en fait c’est possible !

Le Comparatif Mutuelle présente six conseils utiles pour pouvoir arrêter la cigarette. Il présente aussi des formules de mutuelles qui proposent le remboursement du coaching anti-tabac comme Allianz Santé, Swiss Life, etc.

6 conseils à suivre pour un sevrage tabagique facile

Tout le monde connait les effets nocifs du tabac (maladies cardiovasculaires, cancers, etc.). Pour cela, la majorité des fumeurs veulent arrêter. Voici, 6 conseils pratiques qui peuvent être d’un grand secours pour y arriver :

  • s’engager publiquement d’arrêter la cigarette. Cela aide la personne à avoir le soutien de ses amis et ses proches. De plus, il devient plus difficile de reculer après avoir donné sa parole de ne plus fumer
  • faire des activités physiques et intellectuelles pour éviter de penser à la cigarette. Le sport aide aussi à ne pas prendre du poids
  • considérer l’argent économisé sur l’achat du tabac comme une récompense. Aussi, il est possible de s’offrir des choses plaisantes (une soirée au restaurant, un accessoire de mode, etc.)
  • éviter tous les substituts à base de nicotines (patch, pastilles, etc.). En effet, ces produits ne permettent pas de se passer de la dose quotidienne de nicotine. Ils ne c’est le cas de Cegema Mutuelle, April, etc
  • refuser toute tentation de fumer (cigarette offerte, taffe, espace fumeur, etc.)
  • penser de manière positive et se dire qu’il y a d’autres gens qui ont réussi à arrêter de fumer

Choisir une mutuelle pour le remboursement du sevrage tabagique

Les conseils donnés par Mutuelles-Comparateur.fr sont mieux respectés quand le fumeur est suivi par un coach. Pour cela il est important de choisir une mutuelle sans délai de carence qui rembourse les honoraires d’un coach spécialisé en sevrage tabagique  c’est le cas de Cegema Mutuelle, April, etc.

  • À la fin de ce livre vous ne fumerez plus: L’Expérience TESK
  • Elixir floraux Dependance – Pour lutter contre toutes les Addictions (SPRAY 30 ML), lot de 2
    👍 PROFITEZ DE L OFFRE UN FLACON DE 30 ML ACHETE LE MEME FLACON DE 30 ML OFFERT. Beneficier de 2 flacons pour le prix d’un seul SOIT 14.95€ LE FLACON 👍 Idéal pour dépasser les mauvaises habitudes à certaines substances (clope, alcool, médicaments, sucre, etc…), la dépendance affective ou encore certains comportement addictifs (addiction à internet, au jeu d’argent…) 👍 Permet de sa voir dire non à ses pulsions, même dans les moments les plus durs 👍 L’énergie de ce mélange de fleurs va soutenir et aider la personne à retrouver le chemin de l’estime de soi, par une nouvelle gestion de ce conglomérat d’émotions, par le nettoyage et la purification de son aspect tant physique que psychique et la revalorisation de son image, le lâcher-prise et le décrochage… enfin 👍 Dépendances aide à se libérer de toutes les addictions et à stimuler la volonté, la motivation